初心者からのやさしいアシュタンガヨガ教室

アシュタンガヨガは，深い呼吸と共にポーズを行うことで筋力アップ・代謝アップの効果が期待されている伝統的なヨガの一つです。少しずつ丁寧にお伝えしますので，これからヨガを始めてみたい方もぜひお申し込みください。たくさんの参加をお待ちしております♪

目的	高知市民の健康増進と運動意欲を高め，スポーツの継続活動への機会づくりとし，運動不足の解消，生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。
開催期間	令和7年1月17日～ 3月7日　毎週金曜日　全8回
時間	13：30 ～ 15：00
場所	INOUE・東部スポーツパーク（高知市東部総合運動場）くろしおアリーナ大会運営室
対象	運動可能な18歳以上の方
参加料	1人 4,800円（税込・傷害保険料含む）
定員	18名（申込者多数の場合は抽選にて決定）
服装･持ち物	運動のできる服装・ヨガマット（貸出有）・タオル・飲み物等
講師	IYC認定ヨガインストラクター　三味　美哉子
申込締切日	令和6年12月18日（水）21時必着
申込方法	～いずれかの方法でお申込みください。～ ①申込用紙に必要事項を記入し，管理事務所へ提出してください。【申込用紙の配布・提出場所】…日本トーター総合体育館・くろしおアリーナ ②往復はがきに教室名・住所・氏名・生年月日・性別(任意)・電話番号・運動をするうえで日頃気になる体調を記入し，下記住所へ郵送してください。 ※往復はがきでお申込みの場合は応募は用紙に記載の申込確認事項に同意のうえお申込みください。応募用紙をダウンロード
当選発表日	令和6年12月20日（金）14時
発表方法	①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。 ②往復はがきの方…当選発表後，返信はがきにて結果を送付します。
お問い合せ先	〒781-8125　高知市五台山1736-1　　(公財)高知市スポーツ振興事業団「初心者からのやさしいアシュタンガヨガ教室」 TEL：088-878-1150　　担当：橋本・橋田

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2024年度「秋のスポーツ教室・イベント」

　スポーツ・読書・芸術など楽しみの多い季節！新たに運動やスポーツを始める方も多いのではないでしょうか。高知市スポーツ振興事業団グループでは，運動を始めるきっかけづくりとなる事業を多数開催いたします。興味のある事業がありましたらぜひお申し込みください♪
　高知市スポーツ振興事業団のホームページに掲載されていない教室やイベントへのお申し込み・お問い合わせに関しては，掲載されるまでお待ちください。
※会場は省略表示しています。
【市営→高知市総合運動場，東部→高知市東部総合運動場，針木→針木運動公園，城ノ平→城ノ平運動公園，土佐山→土佐山運動広場】

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