めざせ！フルマラソン完走教室

現役ランナーで高知県代表としても活躍されている山﨑竹丸さんを講師に迎え8回教室を開催！
ジョギングや体幹トレーニングから始まり，時間・距離を設定した練習やインターバルトレーニングなど色々な練習方法を実施します。龍馬マラソンやその他のマラソン大会に向けて，一緒に持久力・走力アップをめざしましょう♪

目的	高知市民の健康増進と運動意欲を高め，スポーツの継続活動への機会づくりとし，運動不足の解消，生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。
開催期間	令和6年12月7日（土）～令和7年1月25日（土）　毎週土曜日　全8回 ※雨天時予備日は2月1日・8日・15日
時間	9：30～11：15
場所	高知市東部総合運動場　多目的広場他
対象	運動可能な18歳以上でフルマラソン完走をめざす方
参加料	1人 4,800円（税込・傷害保険料含む）
定員	20名（申込多数の場合は抽選）
服装･持ち物	運動のできる服装・運動靴・タオル・飲み物等
講師	健康運動指導士　山﨑　竹丸　・　アシスタント　山﨑　康平
申込締切日	令和6年11月13日（水）21時必着
申込方法	～いずれかの方法でお申込みください。～ ①申込用紙に必要事項を記入し，管理事務所へ提出してください。【申込用紙の配布・提出場所】…高知市総合体育館・くろしおアリーナ ②往復はがきに教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号・運動するうえで日頃気になる体調を記入し，下記住所へ郵送してください。 ※往復はがきの場合は，応募用紙に記載の申込確認事項に同意のうえお申し込みください。応募用紙をダウンロード
当選発表日	令和6年11月15日（金）14時
発表方法	①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。 ②往復はがきの方…当選発表後，返信はがきにて結果を送付します。
お問い合せ先	〒781-8125　高知市五台山1736-1　　(公財)高知市スポーツ振興事業団「めざせ！フルマラソン完走教室」 TEL：088-878-1150　　担当：橋本・橋田

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2024年度「秋のスポーツ教室・イベント」

　スポーツ・読書・芸術など楽しみの多い季節！新たに運動やスポーツを始める方も多いのではないでしょうか。高知市スポーツ振興事業団グループでは，運動を始めるきっかけづくりとなる事業を多数開催いたします。興味のある事業がありましたらぜひお申し込みください♪
　高知市スポーツ振興事業団のホームページに掲載されていない教室やイベントへのお申し込み・お問い合わせに関しては，掲載されるまでお待ちください。
※会場は省略表示しています。
【市営→高知市総合運動場，東部→高知市東部総合運動場，針木→針木運動公園，城ノ平→城ノ平運動公園，土佐山→土佐山運動広場】

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