ウォーキング＆ジョギング教室

運動を始めたいけど何をすれば良いか悩んでいる方必見！
基本的な歩き方から始め，全8回を通してさまざまな体幹トレーニングを行います。毎回最後は2組に分かれてウォーキング又はジョギングを実施♪その日の体調によって選ぶことのできる教室です。

目的	高知市民の健康増進と運動意欲を高め，スポーツの継続活動への機会づくりとし，運動不足の解消，生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。
開催期間	令和7年4月15日～令和7年6月17日　毎週火曜日　全8回 ※4月29日・5月6日休み
時間	10：00 ～ 11：30
場所	INOUE・東部スポーツパーク（高知市東部総合運動場）　多目的広場他
対象	運動可能な18歳以上の方
参加料	１人 4,800円（税込・傷害保険料含む）
定員	20名（申込者多数の場合は抽選にて決定）
服装･持ち物	運動のできる服装・運動靴・帽子・着替え・飲み物等
講師	（公財）高知市スポーツ振興事業団 ※健康運動指導士資格保有
申込締切日	令和7年3月17日（月）21時必着
申込方法	～いずれかの方法でお申込みください。～ ①申込用紙に必要事項を記入し，管理事務所へ提出してください。【申込用紙の配布・提出場所】…日本トーター総合体育館（高知市総合体育館）・くろしおアリーナ ②往復はがきに教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号・運動をするうえで日頃気になる体調を記入し，下記住所へ郵送してください。 ※往復はがきでお申込みの場合は応募は用紙に記載の申込確認事項に同意のうえお申込みください。応募用紙をダウンロード
当選発表日	令和7年3月19日（水）14時
発表方法	①窓口申込の方……1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。 ②往復はがきの方…当選発表後，返信はがきにて結果を送付します。
お問い合せ先	〒781-8125　高知市五台山1736-1　　(公財)高知市スポーツ振興事業団「ウォーキング＆ジョギング教室」 TEL：088-878-1150　　担当：橋本・橋田

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2024年度「冬のスポーツ教室・イベント」

　朝晩が冷え込み体調を崩しやすくなる季節は，特に「運動・栄養・休養」を意識し健康管理にお気をつけください🎄事業団グループでは「健康増進・体力づくり」をめざして，幼児・小学生対象やご家族参加型の教室など多数開催いたします。お気軽にお申込みください♪
　高知市スポーツ振興事業団のホームページに掲載されていない教室やイベントへのお申し込み・お問い合わせに関しては，高知市スポーツ振興事業団ホームページにへ掲載されるまでお待ちください。
※会場は省略表示しています。
【市営→日本トーター高知市総合運動場，東部→INOUE・東部スポーツパーク，針木→ミタニグリーンパーク針木，城ノ平→城ノ平運動公園，土佐山→土佐山運動広場】

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