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ロコモ予防&スタイルアップ教室(2期)

ロコモ予防&スタイルアップ教室(2期)

ロコモ(ロコモティブシンドローム:運動器症候群)は,骨や筋肉が弱り歩行困難や要介護になるリスクの高い状態です。良い姿勢で自分の足で歩き続けるために,今からできる運動を始めませんか♪ストレッチと体幹トレーニングで,綺麗でしなやかな身体づくりをゆっくり行います。ロコモ予防に年齢は関係ありません。5年後10年後の自分や家族のために,気になる時が始め時です!運動不足の方,体力に自信のない方にもおススメの教室です。

                                                 
目的目的 市民の健康増進と運動意欲を高め,スポーツ継続活動への機会づくりとし,運動不足の解消,生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。
開催期間開催
期間
平成30年10月29日(月)〜平成30年12月17日(月) 毎週月曜日 全8回
時間時間 13:30〜14:40
場所場所 総合体育館プレイルーム
対象対象 運動可能な20歳以上の方(学生は除く)
参加料参加料 1人 4,800円(傷害保険料含む)
定員定員 25名(申込者多数の場合は抽選にて決定)
服装・持ち物服装
持ち物
運動のできる服装・ヨガマット(持ってない方への貸出あり)・タオル・飲み物 等
講師講師 アジアロコモーショントレーニング協会 マスタートレーナー 西村 侑剛氏
申込締切日申込
締切日
平成30年10月1日(月)21:00必着
申込方法申込
方法
〜いずれかの方法でお申込みください。〜
@申込用紙に必要事項を記入し,管理事務所へ提出してください。
【申込用紙の配布・提出場所】
   総合体育館管理事務所くろしおアリーナ管理事務所
A往復はがきに教室名・住所・氏名・年齢・性別・電話番号を記入し,下記住所へ郵送してください。
当選発表日当選
発表日
平成30年10月3日(水)14時
発表方法発表
方法
@窓口申込の方…1階掲示板とホームページに当選者の申込番号を掲載します。
A往復はがきの方…当選発表後,返信はがきにて結果を送付します。
その他その他
応募用紙ダウンロード
〒780-8031 高知市大原町158 (公財)高知市スポーツ振興事業団
「ロコモ予防&スタイルアップ教室(2期)」 TEL:088-833-4061 担当/橋本

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