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ロコモ予防&スタイルアップ教室(2期)

ロコモ予防&スタイルアップ教室(2期)

ロコモ(ロコモティブシンドローム:運動器症候群)は,骨や筋肉が弱り歩行困難や要介護になるリスクの高い状態です。良い姿勢で自分の足で歩き続けるために,今からできる運動を始めませんか♪ストレッチと体幹トレーニングで,綺麗でしなやかな身体づくりをゆっくり行います。ロコモ予防に年齢は関係ありません。5年後10年後の自分や家族のために,気になる時が始め時です!運動不足の方,体力に自信のない方にもおススメの教室です。

申込方法はこちら
目的目的 市民の健康増進と運動意欲を高め,スポーツ継続活動への機会づくりとし,運動不足の解消,生活習慣病予防へとつなげることを目的とする。
対象対象 運動可能な成人(学生は除く)
期間期間 平成29年11月6日(月)〜平成29年12月25日(月) 毎週月曜日  全8回
時間時間 13時30分〜14時40分
場所場所 総合体育館プレイルーム
講師講師 アジアロコモーショントレーニング協会 マスタートレーナー 西村 侑剛氏
定員定員 25名(応募者多数の場合は抽選により決定)
参加料参加料 1名 4,000円(スポーツ安全保険料を含む)
持ち物持ち物 運動のできる服装・室内シューズ・タオル等
その他その他

お申込は下記の @ または A のどちらでもご応募いただけます


申込方法@【応募用紙】

平成29年10月23日(月)21:00までに,ご提出ください。

10月24日(火)14時に,1階掲示板とホームページに当選番号を掲載します。

【応募用紙の配置場所及び提出場所… 総合体育館管理事務所   くろしおアリーナ管理事務所

※応募用紙は下記からダウンロードできます。

応募用紙ダウンロード

申込方法A【往復はがき】

平成29年10月23日(月)必着で,往復はがきに希望する教室名・住所・参加者氏名・年齢・電話番号・性別をご記入のうえ,下記までお申し込み下さい。

※締切終了後,返信はがきにて結果をお知らせします。

〒780-8031 高知市大原町158 (公財)高知市スポーツ振興事業団
「ロコモ予防&スタイルアップ教室(2期)」 TEL:088-833-4061 担当/橋本・橋田

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