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フットセラピー&骨盤健康体操教室

フットセラピー&骨盤健康体操教室

足の指先から太ももにかけてツボとリンパを刺激するセルフマッサージを行います。女性特有の悩み、くしゃみ・せきなどによる尿漏れ予防・改善、認知症予防体操などを行いながら、普段意識することの少ない骨盤底筋群や太もも内側の筋肉、骨盤まわりの筋肉強化運動を行います。

申込方法はこちら 教室窓口申込者当選番号
目的目的 高知市民の健康増進と運動意欲を高め,スポーツの継続活動への機会づくりとし,運動不足の解消,生活習慣行予防へとつなげることを目的とする。
対象対象 40歳以上の運動可能な方
期間期間 平成29年1月20日〜3月10日 毎週金曜日 計8回
時間時間 13:30〜15:00
場所場所 くろしおアリーナ大会運営室
講師講師 日本フィットネス協会認定インストラクター 三味 美哉子 氏
定員定員 25名(申込多数の場合は抽選により決定)
参加料参加料 1人4,000円(スポーツ安全保険料を含む)
持ち物持ち物 運動のできる服装・タオル・着替え等
その他その他

お申込は下記の @ または A のどちらでもご応募いただけます


申込方法@【応募用紙】

平成28年12月27日(火)21:00までに,ご提出ください。

12月28日(水)14時に,1階掲示板とホームページに当選番号を掲載します。

【応募用紙の配置場所及び提出場所… 総合体育館管理事務所   くろしおアリーナ管理事務所

※応募用紙は下記からダウンロードできます。

応募用紙ダウンロード

申込方法A【往復はがき】

平成28年12月27日(火)必着で,往復はがきに氏名・住所・年齢・性別・電話番号をご記入のうえ,下記までお申し込み下さい。

〒781-8125 高知市五台山1736番地1 (公財)高知市スポーツ振興事業団
「フットセラピー&骨盤健康体操教室」 TEL:088-878-1150 担当/岡田・山岡

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