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総合体育館 トレーニング室

 総合体育館3階にございます。ご利用になられるにあたって事前に講習会を受講していただく必要がございます。
総合体育館トレーニング室事前講習会要項

高知市総合体育館トレーニング室
施設概要
項目 内容
住所・電話番号 高知市大原町158番地
TEL:088-833-4061
供用開始日 年  月  日
施設内容
収容人員
照明設備 あり
駐車場
施設面積
付帯施設
使用時間 9:00〜21:00
休場日 休館日(毎月第一木曜日) ※ただし,第一木曜日が祝日の場合は翌週木曜日
トレーニング室事前講習会開催時
年末年始(12/29〜1/3)
使用可能競技 トレーニング
その他 注意事項:運動のできる服装,室内シューズ,タオルを必ずご持参下さい。
中学生以下の方はご利用いただけません。
高校生の方が19時以降に利用する際は保護者の同伴が必要となります。
器具について
項目 内容
備品 トレーニング器具の内訳
◇体重計 1台
◇血圧計 1台
◇ハンドグリップ 5組
  (15kg・20kg・30kg・40kg・50kg)
◇体脂肪計 1台
◇バランスディスク 2個
◇メディシンボール 3個(3kg・4kg・5kg)
◇ストレッチポール 3本
◇アキレス腱ボード 1台
◇チェンニング ディクッピングスタンド 1台
◇有酸素系マシン
 トレッドミル 7台
 エアロバイク 6台
 クライムマックス 1台
◇体幹用マシン
 アブドミナルボード 2台
◇ベンチプレス 2台
◇スクワットラック 1台
◇フラットベンチ 3台
◇カールベンチ 1台
◇セットバーベル 10組
◇チェストウェイト
◇セットダンベル 3組
◇下半身筋力トレーニングマシン
 レッグプレスマシン 1台
 レッグカール&エクステンションマシン 1台
 スクワットマシン 1台
 サイ・マシン 1台
◇上半身筋力トレーニングマシン 1台
 バタフライ&リバースマシン 1台
 シーテッドベンチプレスマシン 1台
 アップライトローマシン 1台
 アームカール&エクステンションマシン 1台
◇ローラーベット 1台(靴を脱いで使用)
◇ツイストマシン 1台
◇ベルトトレーナー 1台
◇ストレッチベンチ 1台
◇ストレッチマット(靴を脱いで使用)
利用について
項目 内容
利用方法 開放時間中でしたらいつでもご利用いただけます。入場券をご購入のうえ1階窓口にお渡しください。
総合体育館 個人利用施設予定表
料金表 当日券(当日1回のみ)の他に回数券もございます。回数券は10回分のお値段で11回分,つまり1回分がお得にご利用いただけますので是非ご利用ください。※回数券は払い戻しできません。
総合体育館 料金表

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